728x90 반응형 건강 정보2 영양제 종류와 효능, 효과 총정리 영양제 종류와 효능, 효과 총정리 하루하루 다르게 영양제의 도움을 받아야 활력이 생기는 걸 보니 세월의 흐름이 느껴지는 요즘입니다. 예전에는 먹으라고 챙겨줘도 귀찮아서 안 먹었는데 이제는 증상에 따른 효능을 따져보고 제 상태에 맞는 영양제를 찾고 있네요^^ㅎㅎ 건강한 생활에 도움을 주기 위해 영양제를 따로 챙겨 섭취하는 습관은 꽤 중요하다고 생각됩니다. 물론 매일 먹는 음식으로도 채울 수 있는 영양소가 있지만, 식습관에 따라 부족한 영양소나 흡수가 더딜 수 있으니, 영양제의 도움을 받는 것도 좋은 방법이죠. 종류별로 다양한 영양제는 각각의 성분과 함량에 따라 그만큼 각기 다른 효능을 제공합니다. 일반적으로 복용 되는 몇 가지 영양제와 주된 효능, 효과를 정리하오니 자신의 건강 상태에.. 2024. 4. 24. 물 어떻게 마셔야 좋을까? 올바른 물 마시기 방법 물 어떻게 마셔야 좋을까? 올바른 물 마시기 방법 목차 물 마시기 효과 효능 쉬운 건강관리법 중 하나인 물 마시기는 간단한 방법이지만 우리 신체에 큰 효과를 줍니다. 갈증이 나서, 입이 말라서, 짜게 먹어서 물을 마시는 등 아무 의미 없이 섭취했던 물이 알고보면 우리 몸의 기능과 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하는데요. 인간의 몸은 대부분이 물로 이루어져 있다는 사실은 이미 많은 분이 기본 상식처럼 알고 계시는 부분일 텐데요. 충분한 수분을 섭취함으로써 우리의 몸은 대사를 촉진하고 세포 기능을 유지하며 체온 조절까지 한다는 사실 알고 계셨나요? 물 제대로 마시는 법을 설명하기 전, 먼저 물을 마셔야 하는 이유와 수분 섭취가 우리 몸에 끼치는 영향을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화 및 .. 2024. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
